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dpk100|中医足浴保健面面观

特色疗法|2010-04-19 17:08|来源:|国医在线|阅读:次
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  古人云:“人之足,犹如树之根,人老足先衰,树老根先枯。”可见足与人体健康息息相关。人体是个统一的整体,其脏腑、器官、四肢、百骸相互依存、相互制约和相互关联。脚是人体的组成部分,全身的疾病均可以影响到脚。同样,脚的病变也会影响到全身,并引发相应疾病。

    足部的养生研究历史悠久

  关于足部的养生研究在我国已有悠久历史,《黄帝内经》早在两千年前已有记载:阴脉集于足下,而聚于足心,谓经脉之行;三经皆起于足。足踝以下分布着66个穴位,占全身穴位的1/10,是五脏六腑精气输注、会聚之处。对足进行浸浴和按摩刺激,通过经络传到内脏相关部位,可畅通全身气血,调节各脏腑器官功能,提高机体自我防御及免疫力,进而延年益寿。

  足浴就是用35℃~50℃的热水或同温度的药物汤液浸浴双足,每日1~2次,每次30分钟,以加速血脉运行,调理脏腑,由此达到祛病健身、颐养天年的目的。足浴疗法始于远古时代,至唐宋时期已成重要的养身之术。民间歌谣有“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”之说,简练地道出了四季足浴的益处。换言之,足浴能促进血液循环,增强新陈代谢,消除疲劳,改善睡眠,养生美容,以及养脑护脑。

    足浴的广泛适应症

  应用不同的中药煎汁足浴,可具有广泛的适应症,如头晕、头痛、失眠、耳鸣、颈椎综合征、神经衰弱;慢性咽炎、鼻炎、感冒、咳嗽、支气管炎、支气管哮喘;血栓闭塞性脉管炎、甲沟炎、湿疹、足癣、足趾变形、下肢静脉曲张;风湿性关节痛、足跟痛、腰痛及坐骨神经痛;高血压、低血压、冠心病和中风后遗症;胃下垂、便秘;以及糖尿病、脑萎缩、老年痴呆症等。

  在进行中药足浴时,首先要将准备好的中药放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟,再用文火煎至1000毫升,取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升,将两份药汁放在盆中,浸泡双足,药液以泡过足踝为度。在浸洗过程的同时进行足部按摩,先取脚趾、足背、足跟、脚掌、小腿前后及足三里、承山、涌泉等穴,再按摩相应放射区。每次浸泡时间可在30分钟左右,晨起或睡前进行,每天浸泡1~2次,7天为1个疗程。

    足浴时的注意事项

  那么,足浴时有哪些注意事项呢?宋立群教授提醒说,泡足过程中若药液冷却,应加热后再用。饭后不能立即足浴,以免影响消化。足浴前应对患者进行心理调护,详细解释足浴的作用及方法,以取得对方的配合。同时,病室内环境宜安静舒适,温度适中,不要直接吹风,精神要放松。水温保持温热,太冷易引起感冒等不适,太热会烫伤皮肤,尤其是糖尿病病人浸泡水温更不宜太高。

  需要特别指出的是,凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者均不宜足浴。足部皮肤皲裂者水温不宜太高,泡洗后擦干应涂上凡士林。冬天足浴时应在膝盖上加盖大毛巾保暖,足浴后立即擦干双脚,注意足部保暖。足浴过程中应加强病情观察,注意患者神志、面色、出汗等情况,发现异常应立即停止并报告医生处理。

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