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北京赛车pk10术语|春季养肝,今天不提药膳食疗,咱就说这不花钱的方法!

中医学习|2016-04-19|来源:国医在线|国医在线
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  春天养肝是一件非常重要的事情,尤其是男性朋友,应酬特别多,养肝就很必要了。今天咱不说吃什么养肝,说点不花钱就可以养肝的方法!按按背、揉揉脚就能做到。

  春天为什么要养肝

  按照中医五行理论,肝属“木”,与“春”相应,象征着万物生发。因此,春天是养肝、护肝的最佳时段。当然,春天也是肝病的好发季节,倘若不注意调养,使肝气生发太过,或者相反肝气郁结,都容易伤肝致病。因此,春季养生疏肝养肝是当务之急。

  肝气生发太过主要症状

  主要的常见症状为心烦易怒、双目胀痛、头晕面红、不易入睡等症状。

  养护治疗

  肝俞穴

  定位:肝俞穴位于背部,第九胸椎棘突下,旁开1.5寸。可以先确定肩胛下角,两肩胛下角连线与脊柱的交点为第7胸椎,往下数两个胸椎为第9胸椎。

  按揉方法:取穴时以局部按压有酸胀微痛感为准,用力不可过大,手法要轻柔缓和。每次持续10秒左右再放开,然后再按,时间以5分钟为宜,每天1~2次,比如起床时或者睡觉时。当然,如果你觉得麻烦,还有一个偷懒的方法,那就是用背部撞墙,离墙根10~15厘米处站立,撞个5-10分钟也可,只不过效果肯定没按摩好。

  行间穴

  定位:位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛,多揉“行间穴”,就可以把心火从这里散出去了。

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