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pk10计划软件那个好用|寒冷冬天,宫寒危害大,要想暖宫看这里!

2016-01-25|来源:国医在线|编辑:王帆|阅读:次
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  本文为《养生有道》栏目第245期内容,请转发分享到您的朋友圈,传播养生正能量,悦享健康好生活!

  普及暖宫方法之前,我们先来了解下”宫寒“,宫寒简而言之就是“子宫寒冷”。宫寒并不是一种疾病,而是中医对于多种女性疾病症状的归纳总结。事实证明,困扰女性的很多病症,如月经疼痛、白带异常、不孕不育等,都和宫寒有关,而且有宫寒症状的女性并不在少数。

  子宫保暖一直受广大女性的关注,而且宫寒可引发很多的妇科疾病,严重者可导致不孕症。在寒冷的冬季里,更容易出现宫寒症状,那么女性在日常生活中有哪些暖宫的小方法呢?

  第一招 每天快步健走

  走路被证实为最简单又最养生的运动,中医认为:“动则升阳”如果经常性地经痛、四肢发冷,建议每天快步走30分钟,促进子宫血液循环的同时还做了有氧运动。如果能够在鹅卵石上行走,则更有效的刺激足底经络与穴位,让子宫不再寒冷。

  第二招 1周3次艾条温灸

  在家中也可以轻而易举做到,在网上购买5年陈艾或者按照自己需要选择,注意一点必选陈艾,明代大医家李时珍指出“凡用艾叶,需用陈久者,加药更好。”所以施艾应选用陈年艾,艾绒里加了中药的事半功倍。这也是历代医家所反复强调的。一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴及内踝尖上3寸胫骨后缘处三阴交穴,用艾条熏烤30分钟,一周三次,长期坚持就可以有效温暖子宫。

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