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北京pk10开奖现场|冬春咳嗽、皮肤干燥,肺经保健帮您忙!

养生之道|2016-04-07 10:48|来源:国医在线|中医养生|阅读:次
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  冬春换季,是感冒咳嗽的高峰期。感冒咳嗽患者增多,一旦咳嗽起来就没完没了。特别闹心!此时按摩手太阴肺经可以起到良好的疗效!

  手太阴肺经以肺为中心,主治呼吸系统的咳嗽、气喘,美容保湿还能治疗锁骨上窝、上肢发冷、麻木酸痛等症状。

  手太阴肺经位于上肢前沿外侧,如下图所示。

  调理手太阴肺经的简易方法

  外治法

  拍打、按摩、气功都可以达到刺激手太阴肺经上的穴位,达到疏通经络、加强肺功能的作用。

  拍打肺经一般采用掌拍法,方法为一手四指并拢,从肩膀向手臂沿经络循行的方向拍打。中医认为肺主皮毛,早晚拍打肺经可以达到皮肤保湿的目的。

  有呼吸系统疾患的人可以适当的练习气功八段锦,以放松手臂、肩疏通手太阴肺经。

  食疗疏通肺经的方法

  要达到保湿的目的,可以用雪梨、百合杏仁蜂蜜做成羹来喝并配合适当的拍打肺经,达到补肺保湿补水的目的。

  要达到止咳目的,可以用山药、沙参、陈皮做粥来喝,并配合按摩肺经中府、尺泽穴来达到补肺止咳提高肺功能的目的。

  肺经的保健要穴简介

  中府穴

  定位:正坐或仰卧,将右手三指(食指、中指、无名指)并拢,放在锁骨下窝上,中指指腹所在的锁骨外下端即是。

  穴位主治

  中府穴有肃降肺气的功能,就是说如果碰到夜间喘,不能平卧,气不够用的情况时可以考虑按摩中府穴。

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