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pk10计划|夏季吃冰透心凉 八大禁忌需牢记

养生之道|2014-07-29 08:44|来源:国医在线|中医养生|阅读:次
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  【导读】一到夏天,各种冷饮冰棒成为人们降温避暑的首选,而夏季天气炎热,气候潮湿,能量消耗大,容易让人感到疲惫、倦怠,吃冰再一次成为人们议论的话题。许多人认为吃冰会危害人体健康,导致肠炎、头痛、肥胖等问题。事实上,只要掌握了吃冰的几个原则,适量吃冰并不会给身体造成危害。

  1.空腹不吃冰

  千万不要把冰当做正餐,在空腹时直接让冰下肚,不但无法减肥,更可能招来许多病痛。

夏季吃冰要健康 八大禁忌需记牢

  夏季吃冰透心凉 八大禁忌需牢记

  2.冰含口中,融化回温再吞下

  吃冰的时候,先把吃下的冰含在口中,别急着吞下去,等到冰溶化后再慢慢吞入,降低冰对身体的刺激。

  3.用靠近嘴唇的地方含冰

  含冰时,不要以上颚来含,以免上颚腔附近的神经受到低温刺激而引发疼痛,甚至眩晕。含冰的位置要在口腔较前面的地方,也就是接近嘴唇的那一边。

  4.先吃料再吃冰

  如果要吃刨冰,最好先吃配料,等冰稍微融化一些后再吃,也可以降低伤害。

  5.选择其他冷食

  除了刨冰外,也可以选择吃水果,这样不但能达到清凉解暑的功效,也不会直接受到冰的刺激。

夏季吃冰要健康 八大禁忌需记牢

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  6.月经前期、月经期间不吃冰

  吃冰会让子宫收缩,使经血难以排除干净,造成经痛,进而导致经期不顺。挑对时间再吃冰!

【责任编辑:赵春艳】 本篇文章夏季吃冰透心凉 八大禁忌需牢记国医在线整理编辑,转载请注明出处!更多相关资讯浏览(国医在线:http://国医在线),文章地址:/a/tcm/ys/jq/xjys/14171.html
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