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北京赛车pk10历史记录玩家万家|吃什么可以补气补血

养生之道|2014-06-14 22:39|来源:国医在线整理|中医养生|阅读:次
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  【导读】血对女人的一生,尤其珍贵。女性由于有周期性失血的生理特点,而与血结下了不解之缘。而伴随女人一生的经、孕、产、乳的不同生理过程,均与血息息相关。因此,中医学早就有“女人以血为本,以血为用”,“妇女以养血为本”等观点。既然血如此重要,那吃什么可以补气补血?

  气血虚的代表补品

  气虚的代表补品为人参,包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等。

  血虚的代表补品为阿胶当归。阿胶被称为“补血圣药”,具有补血止血、滋阴润肺等功能。

吃什么可以补气补血

吃什么可以补气补血

  补气吃什么

  可进食补气的食物或药物,如人参、党参黄芪、淮山药白术、荔枝肉等。

  补血吃什么

  可进食补血的食物或药物,如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉、花生、熟地黄白芍等。

  枣,又称红枣或大枣,含蛋白质、有机酸、糖类及多种维生素、微量元素。早在《内经》中就有“枣为脾之果,脾病益食之”的说法。《中国药植图谱》有枣能治过敏性紫癜病、贫血及高血压的记载。枣既有丰富的营养,味美可口,又是治病良药,适宜一切虚症,有补气血、健脾胃、增强机体免疫力之功效。

  对于患有月经不调、经量过多的女人,可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药,也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。

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