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彩票控pk10冠军走势图|【养生】清晨四要 晚上五不要

养生之道|2014-08-20 08:52|来源:国医在线|中医养生|阅读:次
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北京pk10无错杀一码www.cnjgb.com,随后在当地时间1月4日清晨,谷歌DeepMind创始人兼CEO戴米斯·哈萨比斯(DemisHassabis)发布推文称,Master就是AlphaGo,正式宣布升级版的AlphaGo问世。本文以社保基金持股数量占该样本股上市流通股总数的比值(简称社保基金持股比例)为因变量,选取扣非净利润同比增长率、营业收入同比增长率、存货周转率、资产负债率、净资产收益率、总股本、总资产、企业性质(国企取值为1,非国企取值为0)、第一大股东持股比例除以第二至第十大股东持股比例之和(该值小于1取值为1,大于1取值为0)、季度换手率等指标为自变量,进行逐步回归,经统计检验后,发现资产负债率、净资产收益率、总股本、企业性质、第一大股东持股比例除以第二至第十大股东持股比例之和、季度换手率六个指标在1%的显著性水平下,对持股比例的影响显著,具体结论如下:(1)资产负债与持股比例负相关。

  清晨四个要

  第一、早上洗澡

  早上洗澡是个好习惯早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情,使精神更加饱满。

  第二、早上去办大事

  早上大便这个好习惯一经养成,你会终身受益如果还没这个习惯于也不要着急,要努力去培养,比如多吃高纤维食品,如白菜、白薯等粗粮,并且在早上起来后不管有没有都去下厕所,久而久之,习惯会成为自然的。

  第三、喝水

  醒过来后喝一杯凉水是个好习惯经过一夜的睡眠,没有一滴水的摄入,人很容易脱水,而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充;这对于肠胃也起到了清理作用。

  第四、慢慢起床

  早上尽量不要猛起,这会使血往上冲,造成血压突然变动,引起头晕等症状。比较好的做法是,睁开眼睛后先不起身,躺在床上活动一下四肢和头部,5分钟后再起来。如果你有起不来的问题,可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作会非常有助于清醒

  晚上五个不要

  第一、不喝咖啡

  睡前不宜喝咖啡很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。茶也一样……

  第二、不要吃辣

  晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。

  第三、不吃(胀气)

  还有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

  第四、不要喝酒

  睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠,但最近的研究证明,它虽然可以让人很快入睡,但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期。所以,饮酒的人即使睡的时间很长,醒来后仍会有疲乏的感觉。

  第五、不吃油腻

  油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。

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